罗湖翠竹青少年守门员培训俱乐部

   研究发现，小学足球守门员的能力培养存在选位意识不强，导致对于射门球的预判能力不足；扑、接球动作不太规范，易脱手等。因此，强化足球意识，培养临场心理，规范扑、接球动作是加强小学足球守门员能力的重要环节。足球是一项是以攻入对方球门次数的多少来区分胜负的球类运动，现代足球朝着高速度、快节奏的方向发展，攻守间的转换越来越快，如何平衡好攻与守的侧重是比赛的关键。而守门员作为整条防线中的一员，其高效的防守起着至关重要的作用，可帮助球队获得较好并且稳定成绩的保证。因此，对于守门员能力的培养的质量与学校足球获得成绩有着密不可分的联系。文章试图通过对各小学运动开展足球运动和足球后备人才培养进行调查和研究。 守门员培训：守门员既要思想高度集中，又要能经常在处于半蹲姿势，不停顿地快速移动连续快速地堵抢及扑接。罗湖翠竹青少年守门员培训俱乐部

    教练员对足球守门员进行培训，除了对意志、技术、战术和指挥能力外，对bai身体素质也有较高的要求。守门员有以下特点和要求：一、速度现代足球比赛门前的争夺更加激烈，情况千变万化。因此，守门员准确的分析判断、移动选位、扑接球和接球后的组织进攻等，都要力争快速。所以，守门员应具有良好的反应速度，短距离的位移速度和动作速度。二、力量比赛中，射门的球一般力量很大。守门员上肢（手臂、手腕、手指）有力，才能接得稳，抓得牢，或者快速有力地进行托、击球。并能在接球后掷得远、掷得准。腰腹部力量大，能增强身体在空中的控制能力，保证高难度动作的掌握和技术的发挥。下肢有力，特别是快速的爆发性力量，能使守门员移动迅速、向上跳得高、向侧面扑球跃得远、踢球快速有力。守门员具有良好的力量还能经得住对方的冲撞。因此，要求守门员身体各部分都要具有较强的力量，这是守门员力量的特点。三、耐力在整个比赛过程中，守门员既要思想高度集中，又要能经常在处于半蹲姿势的情况下，不停顿地快速移动和连续快速地堵抢及扑接球。特别是对方处于优势，门前不断告急时，上述特点表现更为突出。因此，要求守门员具有良好的神经系统，速度和力量等耐力。 罗湖黄贝岭青少年体育单招足球守门员培训哪里更便宜当对方在侧面射门时，首先守门员要封住近角，之后还要兼顾远角。

    当对方射门时，守门员要封住射门角度。射门角是由射门点与两个球门柱所构成的角度。根据射门点的改变，射门角度就相应的改变，守门员的位置也应随之改变。当对方在罚球区外正面射门时，守门员应站在球门**，并距球门线30-40厘米左右。当对方在侧面射门时，守门员首先要封住前角，兼顾后角。对方距球门很近射门时，为了缩小角度便于接、扑球，可稍向前一些。如射门距球门较远，不要盲目跑出，应站在球门线附近，以免对方将球吊进。在对方切进到端线附近时，守门员可根据球距门的远近进行选位：球接近角球区时，应稍靠后站；球在罚球区外附近，应站在球门中间或稍后；前锋切到球门区附近时，应站在球门柱准确随时扑脚下球或传中球。球在对方半场时，守门员可站在罚球点附近或稍前，并与后卫保持距离，借以扩大活动范围，随时把对方长传越过后卫的球控制住。守门员要随时对方攻势射门角度变化不断改变自己的位置。在改变位置时，脚步移动要灵活、快速和有节奏。对方起脚射门时应完全站稳。守门员在选位时，还应选择便于向前扑球的位避免后退扑球。因为向前比向后扑接球容易和方便。

    守门员所处的位置是一个十分重要的位置，防守时处于全队一道防线，防守18平方米左右的球门，要尽量减少失球，争取比赛的胜利，责任重大。要当好一个的守门员，除了意志、技术、战术和指挥能力外，对身体素质也有较高的要求。守门员的身体素质有以下特点和要求。一、速度现代足球比赛门前的争夺更加激烈，情况千变万化。因此，守门员准确的分析判断、移动选位、扑接球和接球后的组织进攻等，都要力争快速。所以，守门员应具有良好的反应速度，短距离的位移速度和动作速度。二、力量比赛中，射门的球一般力量很大。守门员上肢（手臂、手腕、手指）有力，才能接得稳，抓得牢，或者快速有力地进行托、击球。并能在接球后掷得远、掷得准。腰腹部力量大，能增强身体在空中的控制能力，保证高难度动作的掌握和技术的发挥。下肢有力，特别是快速的爆发性力量，能使守门员移动迅速、向上跳得高、向侧面扑球跃得远、踢球快速有力。守门员具有良好的力量还能经得住对方的冲撞。因此，要求守门员身体各部分都要具有较强的力量，这是守门员力量的特点。三、耐力在整个比赛过程中，守门员既要思想高度集中，又要能经常在处于半蹲姿势的情况下，不停顿地快速移动和连续快速地堵抢及扑接球。 接球过程可分为判断、踏跳、腾空、接球、落地5个步骤。目标是将球收至胸前。

    扑救/有节奏的训练(30分钟)坐着用正确的技术接球，让发球队员向你的左右两侧抛球或踢球。接球后要快速回位。然后，从一边换到另一边，重复20-30次。接下来，从站立的位置开始，让发球员先向你右侧发中等高度的球(重复6-10次)，然后换左侧，接下来左右交替。，重复之前的三次练习，但只发地面球。将6个标志盘排成一列放在地面上，彼此相距约两英尺。在标志盘的末端，将两个标志盘分开6码来组成两个门柱。在标志盘中滑步，当你到达终点时，迈入球门，发球员将球发向右侧中等高度。接球后，将球传回给发球员。然后，回到个标志盘，重新开始(重复6-10次)。你觉得结束了吗?你还没开始呢。在左侧进行上述练习，然后左右交替进行。之后，重复**次训练，但只发地面球。奋力扑救(10分钟)主要提高飞身扑救打向球门角的球。在球门线上的每个门柱内1码处放置一个标志盘。我们从球门中间开始，发球员从罚球点到18码线之间的某个位置发球，这取决于发球的准确性。当发球员说要开始时，守门员应该尽快地移动到左边的标志盘，当守门员碰到标志盘时，发球员则把球抛向对面的门柱上方。发球员应该把球打到守门员很难接住的地方，但也不要太过困难，以致于一次全速冲刺无法达到目的。 如果对方多名球员埋伏于此， 守门员接好球后应该顺势前扑。罗湖黄贝岭青少年体育单招足球守门员培训哪里更便宜

在对方切进到端线附近时，守门员可根据球距门的远近进行选位。罗湖翠竹青少年守门员培训俱乐部

    接球前的准备姿势，重心下沉，膝盖微微弯曲，手臂张开。重心若太高，会来不及俯身接低平球；身体下沉过度，来不及将高球击出。接低平球时候，一定要判断好来球方向，一脚跨出，同时另一只脚单膝跪地，注意力集中迎接来球。2双手放置于腿前，微微含胸，双臂贴近胸肌，掌心迎球。接球时，上半身重心应往前压，这样可以很好地应对反弹球。球来时，可以将它时间掌握在手中，当然这是禁区很清静时。3如果对方多名球员埋伏于此，守门员接好球后应该顺势前扑。接球前跨出的那只脚顺势压在胸前，可以助你更好地扑下身去护住球。以上这些都只是基础，守门员的敏捷反应、预判、冷静等都很重要，但你更要学会临场时果敢，做好判断后，千万不要犹豫不决。 罗湖翠竹青少年守门员培训俱乐部

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