罗湖翠竹少儿守门员培训机构好不好

确保拿稳守门员在拿球和接球时要比较大限度地确保球的安全，因此在理想状况下应当用双手触球。除此之外，他也可以用自己的身体提供更多的保障：接半高球时，守门员应尝试在胸前接球，如果足球脱手，自己的躯干也能挡住来球，阻止它继续向球门方向前进；接地滚球时，守门员则需要采用屈膝半蹲的方式接球，用腿和脚挡住球的前进线路，防止球脱手后从两腿之间穿过，形成进球。

胸前抱球守门员将球抱在胸前是比较安全的处理方法，只要抱紧，足球便不会再从手中溜出，而且对方球员也不能再做抢球动作。因此，拿球后将其抱在胸前应成为守门员的习惯动作。 守门员培训可进行落地反弹球训练。罗湖翠竹少儿守门员培训机构好不好

守门员训练-观察

训练目的：此练习，训练守门员始终如一的高度注意力和快速反应扑救能力。

训练人数：球队中的所有守门员。

训练时间：5-10分钟。

训练场地：在训练场地上使用同年龄组比赛中同样大小的球门，教练员手持两个足球。

训练重点：要求守门员始终保持高度的注意力，强调每次扑救已完全控制住足球为结束。

训练流程：（1）训练开始后，教练员站在守门员**至五米左右的距离两手各持一球。（2）教练员在同时向球门左右两侧抛出足球的同时发出口令（左或右），守门员根据教练员发出的口令和来球的方向进行判断并阻止足球进门。 罗湖足球守门员培训招生守门员培训：在迎接来球时候，双手应成W型。 做到正确的手型能够帮你更稳地接到球。

跑动中接球在这一训练中，教练员慢步向后跑，守门员跟随教练移动并保持数米间距。教练员向守门员方向射出速度较慢的半高球，守门员需要在跑动中接球并把球贴在胸前抱住。在站立情况下，守门员将球抱稳之后掷回给教练。

基本动作守门员在起跳时为了完成摆动，身体都会有一定程度的屈曲，尤其是腿部。多数情况下，他们需要在腾空阶段比较大限度地伸展身体，以保证能够够到来球。紧绷的身体还能帮他们阻挡力量较大的射门。在腾空的末尾一个阶段，守门员则需重新放松身体，把注意力放在落地上。

    我们分析安排守门员训练课程时应该考虑哪几个方面，希望大家喜欢！训练直接影响着球员的竞技水平。为了实现训练目标，我们需要制定与之匹配的训练课程。在为守门员准备训练课程时，需要考虑以下几个方面:训练目标需要参照之前制定的准备计划(技术准备、身体准备等)来确定；如有必要，训练内容应与团队训练计划相一致·必须决定该训练在每周计划中的时间安排:–比赛后–比赛前等·我们必须考虑:–守门员的数量–训练的时间–训练的选择–训练强度和恢复时间–可使用的装备(场地、球、标志盘等)，考虑到训练的次数、表现水平和球员的年龄，我们可以运用不同类型的训练：分阶段训练(技术/战术训练或体能训练)混合训练(在一个训练中既有具体训练内容又有身体素质方面的准备)–交替训练(具体训练和身体素质准备交替进行)–循环训练(系列具体训练和身体素质方面的准备作为一个课程或者一个循环的一部分)–综合训练(在具体训练情形中加入身体素质方面的某些参数)。 守门员培训：接低平球时候，一定要判断好来球方向， 一脚跨出，同时另一只脚单膝跪地，注意力集中迎接来球。

    扑救/有节奏的训练(30分钟)坐着用正确的技术接球，让发球队员向你的左右两侧抛球或踢球。接球后要快速回位。然后，从一边换到另一边，重复20-30次。接下来，从站立的位置开始，让发球员先向你右侧发中等高度的球(重复6-10次)，然后换左侧，接下来左右交替。，重复之前的三次练习，但只发地面球。将6个标志盘排成一列放在地面上，彼此相距约两英尺。在标志盘的末端，将两个标志盘分开6码来组成两个门柱。在标志盘中滑步，当你到达终点时，迈入球门，发球员将球发向右侧中等高度。接球后，将球传回给发球员。然后，回到个标志盘，重新开始(重复6-10次)。你觉得结束了吗?你还没开始呢。在左侧进行上述练习，然后左右交替进行。之后，重复**次训练，但只发地面球。奋力扑救(10分钟)主要提高飞身扑救打向球门角的球。在球门线上的每个门柱内1码处放置一个标志盘。我们从球门中间开始，发球员从罚球点到18码线之间的某个位置发球，这取决于发球的准确性。当发球员说要开始时，守门员应该尽快地移动到左边的标志盘，当守门员碰到标志盘时，发球员则把球抛向对面的门柱上方。发球员应该把球打到守门员很难接住的地方，但也不要太过困难，以致于一次全速冲刺无法达到目的。 守门员培训有专有训练或基本功。罗湖国贸守门员培训学院

守门员培训通过扑救练习，训练守门员快速、反复的扑救和快速冲刺能力。罗湖翠竹少儿守门员培训机构好不好

    本次的训练内容包括传球、敏捷、步法、扑救等内容，对于训练节奏也有相应的说明。热身：一脚传球小门,如图摆放小门，侧滑步分别在三个位置完成一脚传球。-热身-01训练节奏：每组每只脚触球三次，重复两组。两脚触球穿越小门（两脚横向交叉跑位步伐练习）；和个热身相似，交叉步到相应位置接球再传球。-热身-02训练节奏：每组每只脚触球三次，重复两组。凌空端球+脚步+接球；-热身-03训练节奏：每组每只脚触球四次，重复两组。训练1：前进&后退8秒；步法训练-步法训练训练节奏：重复3次，要求和比赛真实速度一样。训练2:2个标志盘反应力训练；两手拿标志桶，接球前迅速放回标志桶接球。反应训练动起来稳稳将球从球后抓住；反应训练训练节奏：每组完成8次射门，重复2组。训练3：单脚爆发跳+平衡,爆发力平衡训练这个训练的重点是平衡，在前后跳动的时候身体尽量前倾，注意保持平衡；爆发力平衡训练训练节奏：每组完成2个完整训练，每个方向重复两组。训练4：连续3次扑救（给低平球）训练；低平球扑救训练降低重心；小碎步；注意力集中在下身扑救上训练4：连续3次扑救。

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