音乐冥想产品哪里买

音乐减压作为一种使人身心放松的保健方法，适用于亚健康人群和成年人身心保健之用。音乐减压所用的音乐多是描述高山、草原、溪流、大海、森林、田野等大自然风光的音乐，这些音乐很容易引起人们轻松、美好的感觉。不同人群在应用此方法进行心理学减压时，应根据自己实际情况，选择适合自己的身体放松方式和采用自己喜欢的音乐。特别提醒注意的是，由于患有严重的抑郁症、焦虑症等心理疾病患者，不能正常有效的控制自己的情绪反应，所以不适合采用此方法，来进行自我心理减压。另外，患有精神分裂的人群或有认知错乱的患者，以及自我人格结构不健全和情感过于脆弱的人群也严禁使用此心理减压方法。音乐可以促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质，可以调节体内血管的流量和神经传导。音乐冥想产品哪里买

所谓音乐减压，绝不是简简单单听听音乐、放松放松身心就好，而是要处于一种“转换状态”的意识中，即一种游离于意识和潜意识之间的状态，自由地发挥想象力和创造力，体验生命的美感，感受内心世界的丰富，从而使身心得到深度的放松，达到舒缓或消除压力的目的。在这种练习中，音乐可以引发包括色彩感、形象感、运动感甚至触觉、味觉等在内的丰富的视觉想像，让人们在音乐中自由地想象，深刻地感受大自然和生命的美好，从而在心理上产生所谓的“高峰体验”。长久以往，你日常的心理状态就会得到改变，长期处于一种良好和积极的状态之中。江苏音乐减压健身仪音乐对心理健康的疗效已经得到很多的临床证明。

音乐在调动人们思维的记忆、联想、想象等各种因素时，唤起同感，引起人们共鸣。审美主体的情绪在音乐情态的诱发中，获得释放与宣泄，使积极的情绪强化、消极的情绪排除。甚至可以使原有的消极状态转化为积极情态，缓解躯体的应激状态，解除心理扭曲和紧张，创造自我调理力的机会。因此，长期有效地欣赏音乐，可以解除人们不良的心身反应，陶冶性情，改变性格和情趣。人体是一种耗散结构，必须不断地与外部环境交换物质，输入负熵流才能维持生命的运动。音乐就是一种作用于人的生理场与物理场的物质能量。

音乐疗法效用：科学家认为，当人处在优美悦耳的音乐环境之中，可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质，可以调节体内血管的流量和神经传导。另一方面，音乐声波的频率和声压会引起心理上的反应。良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性，可以改善人们的情绪，激发人们的感情，振奋人们的精神。同时有助于消除心理、社会因素所造成的紧张、焦虑、忧郁等不良心理状态，提高应激能力。音乐具有积极主动的功能，对脑波有引导作用。

感受性的音乐疗法，这种方法是让患者在音乐欣赏的过程中，让音乐的旋律、音色、节奏等调节内脏肌体和心情，对气血运行有所改善，起到兴奋、调整心律、调节血流量、镇痛、调节血压、促进消化功能的作用。这样看来，同药物、针灸、体疗、手术、按摩等一样，音乐调理也是一种调理疾病且提高疗效的有效方法之一。根据不同的疾病和心理障碍，音乐疗法师会给出不同的音乐调理菜单。总而言之，在工作之外的时间，我们要多欣赏音乐，参加有益身心的娱乐活动，这样能够调节情绪、陶冶情操、放松心情、消除疲劳、愉悦身心，这同时也是一种保健方法。音乐通过神经传动到大脑皮层，能够良好地刺激神经系统。音乐冥想产品哪里买

音乐有着提升创造、思考，使右脑更加灵活的作用。音乐冥想产品哪里买

进行音乐疗法时必须要选择适宜的环境，环境要具备柔和明亮的光线、清新自然的空气、葱郁生机的绿植。为了起到更好的效果，在听音乐前，要做好心态调整，全身心放松，尽量在听音乐前先用清水冲洗面部，再进行面部肌肉的按摩，以便使头脑清醒、肌肉放松。此外，尽量在音乐播放前尽量深呼吸以调整状态，务必要使自己处于放松的静心状态。一整天中不同的时间段也要选择不同的音乐种类。清晨为了使人精力更加充沛旺盛，尽量选择充满活力、动感的音乐；晚上临睡前为了放松身心，消解一整天的疲惫，要选择曲调和缓易于睡眠的音乐；在平时可以听那些具有解郁性效果的音乐来缓解工作的心理压力。音乐冥想产品哪里买

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