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零食，通常是指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品。一般情况下，人的生活中除了一日三餐被称为正餐食物外，其余的一律被称为零食。零食跟食用的时间点有关跟种类无关，比如一般南方人把面食当做零食，但其却是北方人的主食。零食可分为三类，原产品零食、初加工零食和深加工零食。很多一般儿童比较喜欢吃零食，但吃过多深加工零食易造成偏食和肥胖现象。但对于老年人来说适当吃些零食对身体健康有益处，但是多食也是无益的，在选购零食时请注意选择健康零食，尽量少糖。一般情况下原产品零食和初加工零食是健康零食。一日三餐饭食以外的零星的食品。零食，也称零嘴、零嘴儿、小零嘴。休闲零食是在人们闲暇、休息时所吃的食品。河北低卡零食报价

牛肉干需要放冰箱冷藏吗？牛肉干是真空包装的不用，一般包装的应该放冰箱。牛肉干能放在冰箱里保存，但是建议放在冰冻的分区里，冷藏的分区有水分不利于牛肉干的保存。散干正常存放就可以，在低温、风干、干燥处。如果采取真空包装，可长期储存，保持期可达270天。裸装牛肉干也就是散牛肉干，好的保存环境是通风阴凉处，低温，且空气要干燥。特别注意不能存放于阴潮的地方，会加速牛肉干长毛变质，所以很不建议冰箱内冷藏保存，因为冰箱内有潮气。真空包装牛肉干在正常温度下可以保存，不要放置于阳光下。如果方便可以低温保存，同样不要冷冻。长沙小零食供应酸梅属碱性食物，它除了让人解馋，当零食吃外，还有助于让体内血液值酸碱平衡，降低肝火。

吃零食的益处：核桃，可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。葵花子，养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。南瓜子和开心果，健脑。南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。

吃零食是有好处的，零食可以缓解我们的各种负面情绪，所以零食是很多女生比较喜爱的，开心的时候吃，不开心的时候也在吃，心理学家说，吃零食行为与自我抚摸行为的机制是相同的。所以说呀吃零食并不但在于满足肚子饥饿的需要，对紧张情绪的缓解和内心矛盾的消除。再者当食物与我们的嘴部皮肤接触的时候，一方面它能够通过皮肤神经组织将触觉信息传递给大脑中枢，从而产生一种心灵慰藉，这种心灵慰藉可以使人通过和外界的接触而消除内心的消极情绪。休闲零食主要有坚果、枣类制品、蜜饯、干果、膨化食品、糖果、鱼系列、肉制食品等类别。

牛肉干的营养价值：1、富含脂肪，维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收;增加饱腹感。2、富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高抵抗力。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。3、富含烟酸，具有促进消化系统的健康，有益皮肤健康，促进血液循环，****，减轻腹泻。4、含铁含量高，适宜于缺铁性贫血患者。孕妇、儿童及哺乳期的妇女要注意补铁。5、富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。选择健康的零食，适量摄入，对于身体也是有好处的。杭州酸梅多少钱

适量、适时、适己地巧吃零食，有利于身心健康。河北低卡零食报价

健康零食有哪些？无盐坚果：多为进口。这种坚果没有任何添加剂，可能会添加植物油。它的味道也十分天然，就是坚果本来的味道，不像某些国产品牌坚果一股糖精的味道和奇怪的香草味。吃饭前可以吃几粒这种坚果，增加饱腹感。别看它热量高，脂肪高。其实坚果里的脂肪大部分都是不饱和脂肪酸，而且它的热量不会被人体完全利用，是健康的零食。风干牛肉干：比较少见，多为内蒙古产。添加剂很少，没有乱七八糟的东西添加进来。而且它的味道超级棒！根本停不下来，试试就知道了。这种牛肉干一般都是瘦肉做的，脂肪含量低，高蛋白。美中不足的是，这种肉制品钠含量不低。河北低卡零食报价

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